Een dag van thuiskomen in jezelf
Een innerlijke reis voor vrouwen die willen zakken uit hun hoofd,
spanning willen loslaten en opnieuw verbinding willen voelen met zichzelf.
- Diepe verbinding met je lichaam, innerlijk kind en zenuwstelsel
- Kleine, veilige vrouwencirkel met maximaal 6 deelneemsters
- Een dag van ademwerk, verstilling en innerlijk werk
Innerlijke reis naar jouw essentie
Een dag om te vertragen, te voelen en terug te keren naar jezelf.
Zonder moeten. Zonder ruis. Alleen jij, je lichaam en wat er werkelijk in je leeft.
Ben jij toe aan een dag die helemaal over jou mag gaan?
In de rust van de Meditatietuin begeleid ik je stap voor stap naar binnen.
Via adem, lichaamsgerichte oefeningen en innerlijk kind werk
maak je contact met wat vaak op de achtergrond blijft.
Je hoeft niets te fixen. Alleen aanwezig te zijn.
In een kleine groep vrouwen ontstaat ruimte voor echtheid,
zachtheid en herkenning.
Ik voelde me meteen op mijn gemak. Maryam legde alles rustig en helder uit.
Wat me het meest raakte was hoe veilig de ruimte voelde — ik kon echt open zijn
en delen wat er in me leefde.
Wat je kunt verwachten
Een zorgvuldig opgebouwde dag waarin je van ontspanning
naar verdieping beweegt — op jouw tempo.
Elementen van de dag
- Ademwerk & aarding
- Lichaamsgerichte oefeningen en somatisch werk
- Innerlijk kind werk
- Inzicht in patronen en beschermmechanismen
- Meditatie & visualisatie
- Deelrondes in een veilige setting
- Vergevingsritueel en integratie
- Werkmateriaal en reflectie-oefeningen
- Lunch en thee in rust en verbinding
Voorlopige dagindeling
- Aankomst & theeceremonie
- Ademwerk in de natuur
- Pauze
- Innerlijk kind sessie
- Reflectie & inzicht
- Meditatie
- Somatisch werk + lunch
- Afsluiting & integratie
* De inhoud kan licht variëren, afgestemd op de groep en de energie van de dag.
Praktische informatie
Een dag voor jezelf, midden in het groen van het Amstelpark.
Datum
Nieuwe datum volgt
Tijd
10:00 – 16:00
Locatie
Meditatietuin in het Amstelpark, Amsterdam
Groep
Maximaal 6 vrouwen
💛 Inclusief:
- Lunch en theepauzes
- Werkmaterialen
- Begeleiding in een veilige setting
- Voorbereidingsinformatie na aanmelding
Voor wie is deze dag bedoeld?
Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om te vertragen
en weer contact te maken met hun binnenwereld.
Voor jou als je voelt dat het tijd is om:
- uit je hoofd en meer in je lichaam te komen
- je innerlijk kind ruimte te geven
- oude pijn liefdevol los te laten
- patronen te doorbreken die je klein houden
- rust, helderheid en verbinding te voelen
Je hoeft niets opgelost te hebben.
Je bent welkom zoals je bent.
Draag fijne kleren waarin je kunt bewegen en jezelf kunt zijn.
Wat je mag ervaren
Deze dag nodigt je uit om te zakken uit je hoofd
en te landen in je lichaam.
🌿 Rust en ontspanning
🌿 Dieper contact met jezelf
🌿 Loslaten van spanning
🌿 Inzicht in wat er in je leeft
🌿 Meer helderheid en richting
Je gaat naar huis met meer rust,
verbinding en vertrouwen in jezelf.
Jouw investering
De investering voor deze innerlijke retraite is €250,-
inclusief lunch, thee, werkmateriaal en begeleiding.
💗 Gun jezelf deze dag.
Een plek waar je niets hoeft te dragen, te bewijzen of op te lossen.
Er is ruimte voor maximaal 6 vrouwen.
Over Maryam
Ik ben Maryam, innerlijk kind therapeut en begeleider in lichaamsgericht werk.
Ik creëer een veilige ruimte waarin je kunt vertragen, voelen en terugkeren naar jezelf.
Met een combinatie van zachtheid en diepgang help ik je om
niet alleen inzicht te krijgen, maar ook werkelijk iets te laten verschuiven.
Wil je meer weten over wie ik ben? Lees dan meer over Maryam.
Wat anderen ervaren
“De sfeer voelde warm en vertrouwd. Ik voelde me veilig om open te zijn en mijn verhaal te delen — zonder oordeel.
Deze dag gaf me rust en helderheid.”
❝ Het voelde als thuiskomen bij mezelf. Elke vrouw zou zichzelf dit moment
van rust en inzicht mogen gunnen. ❞
“Wat ik bijzonder vond, was hoe er ruimte was voor ieders verhaal.
Het voelde niet als een les, maar als een reis waarin we samen stap voor stap
mochten voelen en ontdekken.”
Soms weet je lichaam al langer dat je rust nodig hebt,
voordat je hoofd eraan durft toe te geven.
Voel je dat deze dag voor jou is?
Dan hoef je het niet nog weken te overdenken.
Je mag jezelf deze ruimte geven — om te landen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Wil je eerst voelen of deze dag bij je past?